3 jours
du 16/04/2026 au 18/04/2026
Groupe de 5 à 8 participants
Voyage guidé
Trail
Prix dès
455€
Code voyage :
BEN02
Vous pratiquez le trail depuis plusieurs années et souhaitez franchir un cap sans perdre de vue l’essentiel, le plaisir de la pratique et la découverte de la montagne ? Ce stage est fait pour vous !
Nous alternerons des sorties trail et des ateliers pour vous perfectionner : bien utiliser ses bâtons, savoir descendre vite et à l’économie, développer son agilité, renforcer son corps pour gagner en efficacité et limiter les blessures, s’alimenter efficacement sur le terrain, s’équiper de manière optimale pour être autonome en montagne… Nous irons pratiquer sur des sentiers parfois techniques pour mettre en pratique ces apprentissages. Au programme :
- Une mini-conférence pour aborder la planification et la préparation de vos objectifs sportifs.
- Ateliers techniques : utilisation des bâtons, posture, pose du pied, gestion des descentes…
- Ateliers de renforcement musculaire et de proprioception
- Sorties trail à la journée agrémentées de jeux et d’éducatifs (20km et 1000mD+ par jour)
- Des temps laissés au repos et à la détente (spa, sauna, piscine)
vous allez aimer :
- Une approche globale du trail pour progresser à votre rythme, sans stress
- Des conseils adaptés et ciblés pour chacun
- Un petit groupe pour plus de convivialité et d’échanges
- Des sorties trail à la journée ponctuées d’ateliers, de temps d’échanges et de retours d’expériences
- La découverte d’un milieu naturel exceptionnel, au cœur des Hautes-chaumes, des forêts d’altitude et des cirques glaciaires
- Deux nuits dans un hôtel familial, chaleureux et confortable (piscine, spa et sauna)
- L’encadrement par un expert du trail diplômé AeM
Entre crêtes panoramiques, forêts profondes et lacs glaciaires, ce stage trail vous plonge au cœur des Hautes-Vosges, dans deux vallées emblématiques : le Val d’Orbey et la vallée de Munster. Ce territoire, à la fois sauvage et chargé d’histoire, offre un terrain de jeu idéal pour le trail running, avec une grande diversité de parcours et de milieux naturels.
Un terrain naturel varié et exigeant
Le stage se déroule dans des secteurs emblématiques tels que le Grand Brézouard, le Hohneck, le Linge ou les Hautes Huttes. Ces massifs proposent une alternance équilibrée de sentiers monotraces et de chemins forestiers roulants. Les dénivelés, bien présents sans être difficiles, permettent un travail complet : endurance fondamentale, puissance en montée et aisance en descente.
Les parcours traversent des milieux remarquables : forêts de hêtres et de sapins, chaumes d’altitude typiques des Vosges et paysages ouverts offrant de larges panoramas sur la plaine d’Alsace, la Forêt-Noire et si le temps le permet, les Alpes.
Les lacs glaciaires, joyaux du massif
Les itinéraires mettent en valeur plusieurs lacs glaciaires emblématiques du massif : Lac Blanc, Lac Noir, Lac des Truites et Lac Vert. Chacun offre une ambiance singulière, entre paysages minéraux, forêts sauvages et eaux sombres ou émeraude. Ces sites emblématiques constituent des temps forts du stage, aussi bien sportifs que contemplatifs.
Un territoire marqué par l’histoire
Courir dans ces montagnes, c’est aussi traverser un territoire fortement marqué par l’histoire. Le secteur du Linge, haut lieu de la Première Guerre mondiale, conserve de nombreux vestiges visibles le long des sentiers. Les anciennes fermes d’altitude, marcairies et chemins de transhumance rappellent quant à eux la tradition pastorale encore vivante sur les chaumes vosgiennes.
Des parcours pensés pour le trail running
Les parcours sont spécifiquement conçus pour le trail : distances et dénivelés modulables, sorties techniques, séances de travail en montée et descentes ludiques. Le maillage dense de sentiers permet d’adapter chaque sortie au niveau des participants.
Ce stage propose une immersion complète dans une montagne accessible mais exigeante, où l’effort sportif se conjugue avec la découverte des paysages, de la nature et de l’histoire des Hautes-Vosges.
l’aventure au fil des jours
suivez le guide !
Benoit
Passionné de montagne et des grands espaces depuis mon enfance et en parallèle d’un parcours professionnel qui m’a amené à exercer plus de 20 ans dans le conseil en transition écologique auprès des entreprises, j’ai choisi de devenir Accompagnateur en Montagne en 2019.
Dans un monde de plus en plus urbain et digital, je suis convaincu que se reconnecter au vivant et à la nature, qu’elle soit spectaculaire ou ordinaire, est essentiel à notre équilibre. Ecouter le silence de la montagne au petit matin, surprendre une harde de chamois, observer un gypaète en plein vol, reconnaitre une empreinte de cerf, comprendre la stratégie d’adaptation d’une plante d’altitude… autant de découvertes et d’émotions que je souhaite partager avec vous.
“La montagne nous parle” est mon leitmotiv : le milieu montagnard est particulièrement complexe et fragile. Le comprendre et le respecter guide mes pas, à vos côtés.
Je pratique le trail depuis plus de 20 ans, dans un objectif de découverte et de plaisir. Je suis finisher de nombreux trails et ultra-trails : SwissPeaks 380, UTMB, TDS, 90 km du Mont Blanc, Eiger Ultra-trail, Echappée Belle Intégrale, UT4M, Trail des Aiguilles Rouges, Pierra Menta Eté…
Infos pratiques
Où retrouve-t-on Benoit?
Benoit vous donne rendez-vous à l’hôtel de La Poste au village du Bonhomme (68) le jeudi 16 avril 2026 à 13h.
niveau physique
Ce stage proposé aux traileurs réguliers s’entraînant deux à trois fois par semaine et souhaitant structurer leur pratique pour passer à des efforts longs, améliorer leurs performances ou simplement prendre plus de plaisir.
Nos sorties en mode rando-course ne dépasseront pas environ 20-25 km et 1200m D+ par jour. Nous progresserons sur des terrains moyennement techniques, comportant des passages rocailleux.
Notre objectif : introduire des séances efficaces et variées pour progresser dans le plaisir et gagner en autonomie.
Combien sommes-nous ?
Notre groupe sera compris entre 5 et 8 participants. En privilégiant les petits groupes, nous arrivons à mieux prendre en compte les attentes de chacun et à viser une certaine homogénéité des niveaux des participants.
Où dormons-nous ?
L’hébergement se fait en dans un hôtel familial, chaleureux et confortable, disposant d’une piscine écologique (sans traitement chimique), d’un spa et de deux saunas. Les repas sont préparés par un restaurant classé “Maître restaurateur”.
Chambres twin de deux personnes, chambres single sur demande (avec supplément).
Bon appétit !
Les petits-déjeuners et dîners sont pris à l’hôtel qui dispose d’un restaurant classé “Maître Restaurateur”.
L’hôtel fournit également les pique-nique faits maison pour les déjeuners pris sur le terrain.
Et les déplacements ?
Les déplacements en voiture au cours du stage pour aller au départ des sorties trail et pour revenir à l’hôtel (covoiturage possible),
Bon Plan
Chez Nunam Aventures, on porte un intérêt immense à la nature et au fait que vous soyez bien équipé. Deux éléments parfois difficile à concilier. Pour se faire, dès que vous vous inscrivez à un voyage, vous recevez un code promotionnel de 20% valable sur un kit de la marque Lagoped concocté par nos soins et visible ci-dessous.
Lagoped, c’est notre partenaire privilégié chez Nunam. En plus d’être une marque française, leurs produits sont conçus à 35 kilomètres de nos bureaux, sourcés et produits en Europe. Du circuit-court, comme nos voyages Nunam. Profitez-en, en plus, ils font rarement des soldes !
dans mon sac
Pour les sorties trail
- Vêtements
- Une veste type gore-tex adaptée au trail
- Un haut à manches longues
- Un haut à manches courtes
- Une couche intermédiaire (seconde couche) fine
- Une couche intermédiaire (seconde couche) plus chaude type polaire ou micro-doudoune
- Un collant de course
- Une paire de chaussettes de trail
- Un short de trail
- Une casquette ou un bandeau
- Un tour de cou
- Un bonnet léger ou second tour de cou
- Une paire de gants légers
- Une paire de chaussures de trail
- Accessible dans le sac de trail (8 à 12L) :
- Réserve d’eau 1,5 L (flasques ou poche à eau)
- Vivres de course (barres de l’effort, fruits secs..)
- Une paire de lunettes de soleil
- Une couverture de survie
- Un sifflet
- Une petite pharmacie personnelle (pansements double-peaux, médicaments usuels)
- Un tube de crème solaire
- Surpantalon étanche (optionnel)
- 1 paire de bâtons de trail (optionnel)
- Sacs étanches pour transporter vos affaires dans votre sac de trail
- Vos papiers d’identité et carte vitale (dans une pochette étanche type ziploc)
- De l’argent liquide
- Quelques mouchoirs ou feuilles de papier toilette et un mini tube de gel hydroalcoolique
Pour l’hôtel
- Un maillot de bain
- Une tenue confortable pour les ateliers étirements et de préparation physique
- Une tenue confortable pour les soirées
- Affaires de toilette
- Un tapis de sol
à savoir
Le guide se réserve le droit, pour des conditions de sécurité, de refuser l’accès à certaines activités, si le matériel utilisé par le participant n’est pas adéquat.
Passeport & Visa / Banque
Banque : Contactez votre banque pour les prévenir de votre voyage en Islande pour ne pas qu’elle bloque votre carte bancaire en cas de retrait sur place
Vaccins obligatoires et risques sanitaires
Vaccins : Pour les citoyens français, aucun vaccin n’est obligatoire. Vous vous assurez cependant que les vaccins pratiqués couramment dans les pays occidentaux (tétanos, diphtérie, typhoïde) sont encore valables. Pour plus d’informations sur les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant votre départ. Il pourra vous fournir des indications sur votre état de santé général, sur les vaccins et sur les traitements recommandés pour l’Islande.
pour découvrir
toutes les informations sur ce voyage
dates & prix
Le prix comprend :
- L’encadrement par un accompagnateur en montagne diplômé et spécialiste du trail running,
- L’hébergement en pension complète du J1 soir au J3 midi.
Le prix ne comprend pas :
- L’assurance facultative annulation et/ou rapatriement, perte de bagages,
- Les déplacements en voiture au cours du stage pour aller au départ des sorties trail et pour revenir à l’hôtel (covoiturage possible),
- L’acheminement vers le lieu de rendez-vous et depuis le lieu de séparation,
- Les dépenses personnelles,
- Les boissons,
- Tout ce qui n’est pas inclus dans “le prix comprend”.
vos dépenses sur place :
- Vos dépenses personnelles,
- Les boissons
*Le petit plus qui fait plaisir, pas de frais de dossier, chez Nunam Aventures !
Chez Nunam Aventures, nous ne vendons pas un voyage, nous vous offrons une expérience. Nos guides, véritables passionnés, mettent tout leur cœur pour créer des séjours qui vous ressemblent. Pour nous, chaque aventure est unique, PRÉPARONS LA VOTRE ENSEMBLE !
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