2 jours
du 27/06/2026 au 28/06/2026
Groupe de 6 à 8 participants
Voyage guidé
Yoga
Prix dès
320€
Code voyage :
CHAN01
Charlène Plaisance, accompagnatrice en montagne stagiaire, et Anna Lombard, professeure de yoga et masseur-kinésithérapeute, vous proposent de vivre une expérience unique mêlant randonnée et pratiques de bien-être au cœur du majestueux Parc national de la Vanoise.
Pendant deux jours, nous partirons explorer les paysages d’altitude au-dessus de Pralognan-la-Vanoise, entre sentiers alpins et itinéraires plus sauvages hors des chemins balisés. Guidés par le rythme de la montagne, nous alternerons marche et moments de yoga pour nous échauffer, nous détendre et profiter pleinement de l’expérience. Un séjour mêlant nature, mouvement et sérénité au cœur des grands espaces.
Ce week-end est une invitation à ralentir, à respirer profondément et à se reconnecter à la nature comme à son propre corps.
vous allez aimer :
- Les randonnées sur les sentiers et hors sentiers
- L’alternance entre marche et yoga dans un cadre exceptionnel.
- La proximité avec les glaciers et les grands sommets
- La nuit au refuge de la Valette avec son équipe toujours chaleureuse et accueillante.
- La cuisine locale : de qualité, variée, équilibrée
- Encadrement par une AMM stagiaire et une professeure de Yoga et kinésithérapeute.
Offrez-vous une parenthèse de nature et de bien-être le temps d’un week-end au cœur du majestueux Parc national de la Vanoise. Au départ de Pralognan-la-Vanoise, partez pour une immersion en montagne entre sentiers d’altitude et passages hors sentier, à la découverte de paysages sauvages et préservés.
Une randonnée au cœur d’une nature alpine exceptionnelle
La Vanoise est un territoire où la montagne s’exprime dans toute sa splendeur : vastes alpages, lacs d’altitude, glaciers scintillants et sommets élancés. Au fil de la marche, il n’est pas rare d’apercevoir des bouquetins, des marmottes ou encore des aigles planant au-dessus des crêtes. La flore alpine, discrète mais étonnante, colore les prairies de touches vives pendant la belle saison.
Guidés par Charlène, accompagnatrice en montagne stagiaire, vous découvrirez les richesses naturelles de ce massif emblématique : lecture de paysage, observation de la faune et de la flore, et compréhension de cet écosystème unique.
L’alliance idéale entre randonnée et yoga
Marcher en montagne sollicite le corps, l’équilibre et la respiration. Associer la randonnée au yoga permet de vivre la montagne autrement : prendre le temps de respirer profondément, délier les muscles après l’effort, et retrouver une mobilité douce et naturelle.
Anna, masseur-kinésithérapeute et professeure de yoga, proposera des séances adaptées à la pratique de la randonnée en montagne. Les exercices seront pensés pour améliorer l’équilibre, relâcher les tensions, favoriser la récupération et renforcer la connexion entre corps et respiration.
Que vous soyez déjà yogi ou simplement randonneur curieux, ces moments seront accessibles à tous. Si vous marchez régulièrement mais n’avez jamais pratiqué le yoga, c’est l’occasion idéale de découvrir une nouvelle approche du mouvement, dans un cadre inspirant et bienveillant.
Une nuit en refuge, au cœur de l’expérience
Le week-end comprend une nuit au chaleureux Refuge de la Valette, perché face aux sommets de la Vanoise. Gardé par Julie et Baptiste, ce refuge est bien plus qu’un simple lieu d’étape : c’est un lieu de rencontres et de partage.
L’accueil y est chaleureux, les repas généreux et les soirées souvent animées par les récits de montagne et l’esprit convivial du refuge.
Une expérience complète
Entre marche en pleine nature, moments de yoga face aux sommets, découverte de la biodiversité alpine et nuit en refuge, ce week-end est une invitation à ralentir, respirer et se reconnecter à l’essentiel.
Un séjour idéal pour découvrir la Vanoise autrement et repartir ressourcé, le corps léger et l’esprit apaisé.
l’aventure au fil des jours
suivez les guides !
Charlene
Entourée des montagnes depuis son plus jeune âge, c’est tout naturellement que Charlène est devenue une vraie passionnée de nature et d’espaces de liberté. Amoureuse de sports outdoor (escalade, rando, alpinisme, ski, VTT…) elle explore la montagne dans toute sa largeur et sa splendeur. De cette passion, elle en a fait son métier : monitrice de ski l’hiver et accompagnatrice en montagne l’été. C’est tout au long de l’année que Charlène a les yeux rivés sur les cimes, sans oublier de bien garder les pieds sur Terre !
Toujours émerveillée par ce qui l’entoure, c’est avec enthousiasme et bienveillance qu’elle vous accompagnera sur (ou hors) des sentiers !
Anna
Kinésithérapeute et professeure de yoga, Anna a d’abord suivi sa formation de physiothérapeute en Angleterre avant de revenir s’installer en France, dans le village natal de son compagnon, où elle vit depuis maintenant huit ans.
En plus de son métier de kinésithérapeute, elle enseigne le yoga et le pilates avec bienveillance et dynamisme. Elle propose un yoga accessible, adaptable et à l’écoute de chaque corps.
Très attachée aux montagnes qui l’entourent, Anna aime y pratiquer le trail, l’escalade, le yoga en pleine nature et, plus récemment, l’immersion en eau froide dans les rivières.
Infos pratiques
Où retrouve-t-on Charlène et Anna?
Samedi 27 Juin 2026 : rdv à 9h sur la place de la mairie, à Pralognan la Vanoise.
niveau physique
Ce séjour est classé « Niveau 3 : modéré » en raison du dénivelé élevé de certaines randonnées, ceci parfois associé à un terrain plus ou moins technique. Mais ces randonnées restent accessibles à tout bon marcheur.
Concernant les pratiques de Yoga, les séances seront adaptées au niveau de chaque pratiquant, les personnes n’ayant jamais fait de yoga sont les bienvenus.
Combien sommes-nous ?
De 6 à 8 participants. Un groupe de taille limitée afin de répondre aux attentes de chacun, de pouvoir s’adapter et privilégier un séjour personnalisé.
Où dormons-nous ?
Perché à 2590 m d’altitude, le refuge de la Valette est situé au coeur du Parc National de la Vanoise. Au pied des glaciers de la Vanoise, c’est une porte ouverte aux activités d’alpinisme, une étape sur des randonnées itinérantes ou juste un petit coin de paradis pour une pause bien méritée au milieu des hautes montagnes des Alpes.
Le refuge de la Valette est constitué de 3 chaleureux chalets en bois, avec un chalet dortoir, un chalet restauration, pièce de vie, coin hors-sac et cuisine-gardien, et un chalet privatif (gardiens et aide-gardiens).
Nous dormirons dans un des deux dortoirs du refuge.
Bon appétit !
L’envie du refuge de la Valette est de vous servir des plats à base de produits bio et locaux.
Le soir, c’est un repas traditionnel partagé qui vous sera proposé, avec une possibilité d’être en menu végétarien (nous prévenir en avance).
Des exemples de repas
- Soupe de légumes maison , accompagné d’un morceau de fromage savoyard
- Plat complet (lasagnes, rougail-diots, tartiflette, tajine, croziflette à la tomme des Bauges…)
- Dessert maison
Et du bon pain frais, au levain, pétri à la main au refuge !
Petit déjeuner à volonté : du pain frais, fait au refuge, des confitures maison, des céréales, du muesli et boissons chaudes au choix.
Pour le pique-nique du jour 2 (exemple) : salade composée, pain maison, Beaufort, gâteau maison et fruits secs. Amenez vos contenants (boîte env. 0,5L / personne) et une cuillère ou fourchette si vous pouvez !
IMPORTANT : Si vous avez une allergie alimentaire, merci d’en faire part lors de votre réservation.
Et les déplacements ?
Quasiment tous nos déplacements se font à pied, avec notre sac à dos personnel.
Pour favoriser un déplacement collectif , nous prendrons la navette pour nous rendre aux Prioux pour l’aller, ainsi que pour le retour à Pralognan.
Dois-je porter toutes mes affaires ?
Nous vous conseillons de partir avec un sac à dos et des équipements que vous avez l’habitude d’utiliser.
Se charger le moins possible, le poids du sac à dos entraîne de la fatigue inutile.
Ne pas vouloir prendre un sac trop grand, on a tendance à le remplir !
Prendre de l’argent liquide, la carte bleue ne passe pas tout le temps dans les refuges.
Notre itinéraire se déroulant principalement en montagne, il est possible de connaître de fortes variations de températures. Il est donc nécessaire d’avoir un bon équipement pour prendre du plaisir en toutes circonstances. N’hésitez pas à nous demander conseil et à lire les conseils de Lagoped sur cette page.
Bon Plan
Chez Nunam Aventures, on porte un intérêt immense à la nature et au fait que vous soyez bien équipé. Deux éléments parfois difficile à concilier. Pour se faire, dès que vous vous inscrivez à un voyage, vous recevez un code promotionnel de 20% valable sur un kit de la marque Lagoped concocté par nos soins et visible ci-dessous.
Lagoped, c’est notre partenaire privilégié chez Nunam. En plus d’être une marque française, leurs produits sont conçus à 35 kilomètres de nos bureaux, sourcés et produits en Europe. Du circuit-court, comme nos voyages Nunam. Profitez-en, en plus, ils font rarement des soldes !
dans mon sac
Pour marcher
- Sur soi :
- une tenue adaptée aux conditions climatiques en montagne (doux mais variables !) : pantalon de marche et tee-shirt (de préférence en laine). Des chaussettes adaptées à la randonnée
- une paire de chaussures de randonnée déjà utilisées (ne partez pas avec une paire de chaussures neuves 😉 mais assurez-vous malgré tout que vos semelles sont en très bon état
- une paire de bâtons
- Accessible dans le sac de randonnée (avec sursac imperméable) :
- une poche à eau OU une ou deux gourdes (1,5L minimum)
- un chapeau ou une casquette
- un bonnet léger + un cache-cou + une paire de gants
- des lunettes de soleil, de la crème solaire, un stick à lèvres
- une polaire > Lagoped femme / Lagoped homme
- une doudoune légère > Lagoped femme / Lagoped homme
- une veste et un pantalon imperméables (pas de poncho)
- des couverts de rando (pour le pique-nique)
- un contenant pour le pique-nique du J2 (boîte env. 0,5L)
- des barres énergétiques, en-cas, fruits secs, etc.
- une couverture de survie
- votre pharmacie personnelle (à minima des pansements double peau)
- vos papiers d’identité (dans une pochette étanche type ziploc)
- de l’argent liquide
- quelques feuilles de papier toilettes et un petit sac poubelle (type ziploc)
- votre tapis de yoga personnel avec protection contre la pluie (possibilité de prêt du tapis, nous en informer en amont)
- Au fond du sac de randonnée, dans des sacs étanches :
- une tenue de rechange légère et confortable pour le soir
- éventuellement un short de rando > Lagoped femme / Lagoped homme
- une lampe frontale
- les câbles de recharge nécessaire au fonctionnement de vos appareils
- vos médicaments habituels
- nécessaire de toilette léger
- drap de sac pour la nuit (sac à viande)
- des bouchons d’oreilles (facultatif 😉
NB : La liste et le nombre de vêtements ci-dessus sont donnés à titre indicatif ! Vous devez préparer votre bagage dans un esprit de limitation en quantité et volume, mais aussi de protection face aux intempéries.
Pharmacie Personnelle
- Vos médicaments habituels et/ou traitements en cours éventuels
- Pansements anti-ampoules (double peau)
Nous vous prions de vous munir des ordonnances pour les médicaments que vous transportez.
Le guide possède une pharmacie pour répondre aux besoins de premiers secours.
PRATIQUE DE YOGA
Si vous avez un tapis de yoga vous pouvez le prendre avec vous.
Pas de panique si vous n’en avez pas, il suffira de nous en informer, on en a pour tout le monde!
Nous pratiquerons en tenue de randonnée, sur certaines pratiques il sera nécessaire de garder sa doudoune, son bonnet et ses chaussettes pour ne pas se refroidir.
à savoir
Ce séjour de deux jours peut être soumis à des changements liés aux conditions météorologiques, aux
besoins du groupe et/ou du niveau technique et physique des participants.
Le guide se réserve donc le droit de modifier le programme, en amont et pendant le séjour, si nécessaire.
Ce séjour est participatif, votre implication est la bienvenue. Notre objectif est que vous soyez acteur de votre aventure et que la vie de groupe soit un véritable moment de partage, de bienveillance et de bonheur.
Le guide se réserve le droit, pour des conditions de sécurité, de refuser l’accès à certaines activités, si le matériel utilisé par le participant n’est pas adéquat.
Passeport & Visa / Banque
Banque : Contactez votre banque pour les prévenir de votre voyage pour ne pas qu’elle bloque votre carte bancaire en cas de retrait sur place
Vaccins obligatoires et risques sanitaires
Vaccins : Pour les citoyens français, aucun vaccin n’est obligatoire. Vous vous assurez cependant que les vaccins pratiqués couramment dans les pays occidentaux (tétanos, diphtérie, typhoïde) sont encore valables. Pour plus d’informations sur les vaccinations et les traitements conseillés pour votre voyage, nous vous conseillons de consulter votre médecin avant votre départ. Il pourra vous fournir des indications sur votre état de santé général, sur les vaccins et sur les traitements recommandés.
pour découvrir
toutes les informations sur ce voyage
dates & prix
Le prix comprend :
- L’encadrement de l’AMM stagiaire
- Les pratiques de yoga/méditation/pranayama
- La nuit en refuge gardé
- Le repas du soir du jour 1, le petit déjeuner et le pique-nique du jour 2
- Le prêt de tapis de yoga si besoin (nous en informer en amont)
Le prix ne comprend pas :
- L’assurance facultative annulation et/ou rapatriement
- L’acheminement vers le lieu de rendez-vous et depuis le lieu de séparation
- Le pique-nique du jour 1
- Les collations / barres de céréales…
- Les dépenses personnelles
- Les boissons
- La douche au refuge (1€ par minute et demi)
- Tout ce qui n’est pas inclus dans “le prix comprend”.
vos dépenses sur place :
- Vos dépenses personnelles
- Les boissons (hors eau)
*Le petit plus qui fait plaisir, pas de frais de dossier, chez Nunam Aventures !
nos
aventures
Chez Nunam Aventures, nous ne vendons pas un voyage, nous vous offrons une expérience. Nos guides, véritables passionnés, mettent tout leur cœur pour créer des séjours qui vous ressemblent. Pour nous, chaque aventure est unique, PRÉPARONS LA VOTRE ENSEMBLE !
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